HOMA-IR – "Homeostatic Model Assessment" "İnsülin Direncinin Homeostatik Modeli Değerlendirmesi"
İnsülin direnci, kas, yağ ve karaciğerdeki hücrelerin pankreas tarafından üretilen insüline iyi yanıt vermemesi sonucu bu hücrelerin kandan glikozu kolayca alamaması ve kan şekerini kontrolde tutamaması durumudur.
HOMA-IR vücuttaki insülin direncini ölçmek için kullanılır. Açlık glikoz ve açlık insülin seviyelerinden hesaplanır.
HOMA-IR = Açlık kan şekeri x Açlık insülin değeri ÷ **405 **
Yetişkinlerde normal açlık kan şekeri değeri 70 – 100 mg/dl
Yetişkinlerde normal açlık insülin değeri 2.0 – 24.9 uIU/mL
HOMA-IR (2.5 altı olmalı)
ÖRNEK: Açlık glikoz 90 (70 – 100 mg/dl aralığında olduğu için normal diyoruz.) Açlık insülin 15 ( 2.0 – 24.9 uIU/mL aralığında olduğu için normal diyoruz.)
İki değer de normal. Şimdi HOMA-IR yi hesaplayalım:
HOMA-IR = Açlık kan şekeri x Açlık insülin değeri ÷ **405 **
HOMA-IR = 90 × 15 ÷ 405** **
HOMA-IR = 1350 ÷ 405
HOMA-IR = 3,333
Dikkat edin. Kan şekeri 90 normal, İnsülin 15 normal olmasına rağmen HOMA-IR değeri 3,333
Eğer HOMA-IR 2.5 üzeri ise insülin direnciniz var demektir.
Genel olarak 5 yıldan fazla süren insülin direnci üç ana hastalığa yol açar.
-
Diyabet
-
Kalp hastalığı
-
Hipertansiyon
İnsülin Direncinin En Sık 3 Belirtisi
-
Bel bölgesinde yoğunlaşan kontrolsüz kilo alma
-
Yorgunluk & bitkinlik & terleme atakları (hiperglisemi/hipoglisemi döngüsü)
-
Sık sık yeme isteği, gece uykudan kalkıp atıştırıp geri yatma isteği
Kesin Tanı: Basit bir kan incelemesinde HOMA değerine baktıracaksınız.
Tedavi: Günde 100 gr’ın altında karbonhidrat tüketmeniz yeterli olacaktır.